Blå mærker efter massage

Det er muligt at få blå mærker efter massage, men det er usædvanligt og kan være et tegn på, at massagen udføres med for høj intensitet.

Det er vigtigt at lytte til kroppens signaler. Massage har til formål at fremme afslapning og forbedre blodcirkulationen for at understøtte restitution eller opvarmning før træning.