Hvordan fungerer lymfemassage, og hvilke effekter kan det give?

Lymfesystemet er en vigtig del af kroppens væskebalance og hjælper med at transportere lymfevæske gennem kroppen. I modsætning til blodcirkulationen har lymfesystemet ingen central pumpe som hjertet. Strømningen er derfor afhængig af blandt andet kroppens bevægelser, musklernes arbejde og ydre tryk.

Lymfemassage bruger et blidt, rytmisk og retningsbestemt tryk til at stimulere lymfestrømmen og hjælpe væske med at bevæge sig gennem vævet. Det kan bidrage til at mindske væskeophobning og hævelse samt give en følelse af lettere og mindre trætte ben.