Espolón calcáneo

En medicina deportiva, el espolón calcáneo suele considerarse una consecuencia de diferentes factores, como el debilitamiento de los músculos del pie, la sobrecarga del pie o correr durante períodos prolongados sobre superficies duras.

Los síntomas suelen manifestarse como dolor debajo del pie, normalmente cerca del talón, y estas molestias pueden estar relacionadas con una respuesta inflamatoria.

Una forma de aliviar las molestias asociadas al espolón calcáneo es mediante el masaje. Masajear la zona puede proporcionar alivio del dolor a corto plazo y también puede utilizarse como medida preventiva a largo plazo. Otros consejos incluyen variar la superficie sobre la que corres, utilizar vendaje o incorporar plantillas. Si normalmente corres sobre asfalto o grava, puedes probar a correr por un sendero forestal la próxima vez.

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