Rigidez de cuello (tortícolis)

La rigidez de cuello se produce cuando los músculos del cuello se contraen y limitan el movimiento, lo que dificulta girar o inclinar la cabeza.
Para aliviarla, el primer paso es intentar mover el cuello. Aunque resulte difícil o doloroso, el movimiento favorece la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a reducir la tensión y relajar los músculos contraídos. Masajear la zona afectada también puede aumentar la circulación y proporcionar alivio.
Aplicar calor también puede ayudar a aliviar la rigidez de cuello.
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