Miten lymfahieronta toimii ja millaisia vaikutuksia sillä voi olla?

Imunestejärjestelmä on tärkeä osa kehon nestetasapainoa ja auttaa kuljettamaan imunestettä ympäri kehoa. Toisin kuin verenkierrossa, imunestejärjestelmässä ei ole sydämen kaltaista keskuspumppua. Imunesteen virtaus riippuu siksi muun muassa kehon liikkeistä, lihasten aktiivisuudesta ja ulkoisesta paineesta.

Lymfahieronnassa käytetään kevyttä, rytmistä ja suunnattua painetta imunestevirtauksen stimuloimiseksi ja nesteen liikkumisen edistämiseksi kudoksissa. Tämä voi auttaa vähentämään nesteen kertymistä ja turvotusta sekä saada jalat tuntumaan kevyemmiltä ja vähemmän väsyneiltä.