Niskajäykkyys (kierokaula)

Niskajäykkyydessä niskan lihakset kouristuvat ja pään liikuttaminen vaikeutuu. Päätä voi olla hankala kääntää tai kallistaa. 
Niskajäykkyyden helpottamiseksi kannattaa ensin kokeilla kevyttä liikuttelua. Vaikka se voi tuntua hankalalta ja kivuliaalta, liike edistää verenkiertoa ja voi auttaa jännittyneitä lihaksia rentoutumaan. Myös kipeän alueen hieronta voi lisätä verenkiertoa ja lievittää oireita.
Lämpö voi myös auttaa lievittämään niskajäykkyyttä.
Flowpillow Heat sopii tähän tarkoitukseen. Löydät sen täältä!