Blåmärken efter massage

Det är möjligt att få blåmärken efter massage, men det är ovanligt och kan vara ett tecken på att massagen utförs med för hög intensitet.

Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler. Massage är avsedd att främja avslappning och förbättra blodcirkulationen för att stödja återhämtning eller hjälpa till att värma upp kroppen inför träning.